Program

リフォーマーの基本動作を学び呼吸と合わせて
正しいフォームで動いていきます

基本動作に追加の動作が加わり、
コントロール力をUPさせます

全身をコントロールしながら動きます。
アンバランスな部分を調整します

身体の強張りを緩めてから、
インナーボディを鍛えていきます

下半身をメインに動かし、美脚を目指します。

下半身からの繋がりを感じながら、上半身を整えます。
美背中、姿勢改善。

上半身を引き上げ、スッキリとした
ウエストラインを目指してコントロールします。

全身バランスコントロールしながら、動きます。
体力もつけていきます。